Ingrediente
2 linguri germeni de linte
1 morcov
1 buchetel broccoli
1/4 cartof dulce
cateva picaturi de suc de portocala
Mod de preparare
Legumele se spala bine.
Se pun la steamer ( aparat de gatit la aburi) pentru 15-25 minute, sau pana cand legumele sunt moi.
Se face un piure fin, sau se sfarama cu furculita dupa gust.
Se adauga sucul de la portocala.
Pofta buna!
Parerea specialistului:
Mmmmmm, mami mai vreaaau! Mmmmm, ce bun eee…
PASTRARE: Poate fi congelat; se poate pastra 24 ore in frigider
Lintea este o sursa buna de proteine vegetale si fier. Vitamina C din sucul de portocala il va ajuta pe sugar sa retina fierul prezent in aceste legume.